Введение
Актуальность. На сегодняшний день здоровье - это не только отсутствие болезней, но и совокупность полного физического, психического и социального благополучия. «Врачебное искусство», несмотря на свое совершенство, не может сделать человека полностью здоровым, т.к. главным фактором сохранения здоровья является самоохранительное поведение и осознанное отношение индивидуума к самому себе, заключающееся в соблюдении режима дня, правильном питании, занятии спортом, отказе от вредных привычек.
……………………………………………..
Влияние курения и алкоголя на физическую активность
По результатам научных данных большинство людей могут жить до 100 и более лет при ведении правильного образа жизни. Однако, многие люди этого не делают. Некоторые бездействуют, что ведет к раннему старению, другие страдают ожирением, болезнью сосудов (варикозным расширением вен). Неправильное питание ведет к сахарному диабету. Многие не умеют отдыхать от труда и домашних дел, всегда неугомонны, нервны, страдают бессонницей. А это все является причиной всевозможных заболеваний внутренних органов. Многие люди, которые имеют зависимость от курения и употребления спиртных напитков, энергично укорачивают свою жизнь .
Алкоголь приносит много вреда организму. По данным Всемирной организации здравоохранения, от алкоголя ежегодно умирает около 6 миллионов человек. Он снижает работоспособность, приводит к усталости, отвлечению и мешает верно воспринимать события. Нарушения баланса, внимания, восприятия окружающей среды и координации движений, возникающие во время опьянения, часто вызывают несчастные случаи .
Алкоголь смертельно опасен для клеток мозга. Он парализует их работу и разрушает их деятельность. Только 100 г водки уничтожают около 7,5 тыс. клеток. Воздействие алкоголя на печень губительно: при продолжительном его применении появляется хронический гепатит и разложение печени. Питье спиртных напитков приводит к нарушению ритма сердца, процессов обмена в сердечных мышцах и мозге и приводит к необратимым трансформациям в этих тканях. Повышенное давление, ишемическая болезнь сердца и прочие болезни сердечно-сосудистой системы наблюдаются в два раза чаще у людей, применяющих алкоголь, чем у тех, кто не выпивает.
Алкоголь отрицательно действует на работу желез внутренней секреции и, прежде всего, половых желез: снижение потенции встречается у 2/3 лиц, принимающих спиртные напитки. По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень смертности от различных причин среди людей, которые умеренно употребляют алкоголь, в 3-4 раза выше, чем подобный показатель для всего населения. Средняя продолжительность жизни у людей, употребляющих алкоголь обычно не превышает 55-57 лет.
Отравление, сопровождающееся ослаблением тормозящих факторов, потерей стыда и подлинной оценкой результатов совершенных актов, часто является причиной случайных сексуальных отношений у молодежи. Их результатом часто является непредвиденная беременность, удаление нежеланного плода, заражение венерическими заболеваниями. Согласно статистике, 90% инфекций сифилиса и около 95% гонореи (как у мужчин, так и у женщин) случаются в время употребления спиртных напитков.
Медицина утверждает, что треть женщин, употребляющих алкоголь, рожает недоношенных детей, а четверть - мертвых. Известно, что результат беременности во время алкогольного опьянения очень опасно для плода. Опросы показали, что из 100 осмотренных детей с эпилепсией 60 употребляли спиртные напитки у своих родителей, а 40 из 100 умственно отсталых детей употребляли алкоголь .
……………………………………………..
Список использованных источников
1. Гаврилов, В.Д. Табакокурение и его влияние на спортсмена // Спортивная наука и практика. - 2018. - № 3. - С. 27-33.
2. Новикова Г. П. Здоровый образ жизни как фактор сохранения психического, физического и социального здоровья личности в современном обществе // Человек: преступление и наказание. – 2019. – Т. 25(1–4), № 4. – С. 677-680.
3. Субцельная Е.Е. Влияние вредных привычек на общую физическую подготовку человека // Молодой ученый. - 2023. - № 50 (497). - С. 500-503.
4. Семенов Д.В. Вредные привычки и спорт: проблемы и пути решения // Вестник спортивной науки. - 2018. - № 4. - С. 7-14.
5. Турениязова Р.К., Утенова Г.У. Рациональное питание – основной фактор здорового образа жизни // Мировая наука, 2019. – №27. – С. 470–472.