Вступление
В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией и алкоголем. ……………………………………………….
Основная часть
Любой человек имеет или встречался с наличием вредных привычек. Некоторые люди стараются избавиться от этих привычек и сделать свою жизнь свободной; другие могут жить и без воздействия вредных привычек; третьи не делают абсолютно никаких мер по освобождению от вредных привычек и живут спокойно дальше, однако потом люди ощущают негативные последствия своем здоровье от вредных привычек.
К перечню вредных привычек можно отнести те привычки, которые сдерживают человека от проявления своих собственных способностей и возможностей, а также наносят большой вред здоровью. Считается, самым опасным периодом злоупотребления вредными привычками является молодой возраст . Вредные привычки способствуют утрате ресурсов и мотивировки, несвоевременному старению организма и получению различного вида болезней. В качестве вредных привычек выступают табакокурение, употребление алкогольных напитков, наркотических, токсических, а также психотропных веществ.
В настоящее время есть другие, не столь опасные вредны привычки, например: зависимость от смартфона (планшета) или персонального компьютера (ноутбука); неправильное питание, которое включает в себя недостаточное употребление еды (всевозможные диеты), или, напротив, большое потребление жирной пищи, переедание; привычка недостаточно высыпаться (спать менее 8 часов в сутки), которая не дает полноценно восстановить организму силы; зависимость от компьютерных игр .
Далее рассмотрим наиболее распространенный вредные привычки и вред, наносимый данными привычками.
Начнем с употребления алкоголя. Алкогольные напитки, которые являются производными от этилового спирта, относятся к группе нейродепрессантов, т.е. элементов, ухудшающих работу зон головного мозга. Данные вещества сравнительно сильно сокращают приток воздуха в мозг человека, из-за чего мозговая деятельность осуществляется с наименьшей активностью. У человека сбивается координирование перемещение в пространстве, возникает беспорядочность в речи, неточность мышления, появляется частичная или полная утрата сосредоточенности и внимания, теряется возможность размышлять логически и принимать рациональные решения.
Одними из факторов пьянства могут быть: домашний алкоголизм, негативные взаимоотношения и конфликтные ситуации в семье, плохое общество, очень низкий уровень образования.
Воздействие спиртных напитков имеет очень негативные последствия на организм человека, так как при употреблении алкоголя значительно снижается доступ воздуха в мозг, что в может послужить причиной отмирания клеток мозга. Данное заболевание называется алкогольной деменцией. Излишнее потребление алкогольных напитков отрицательно сказывается абсолютно на всех системах организма человека, кроме того, алкогольная зависимость обуславливает поражение «думающих» клеток части мозга.
Наиболее сложной формой алкогольной зависимости является белая горячка. Это заболевание возможно охарактеризовать несколькими проявлениями: дрожь в теле, учащенный пульс, возбуждение, высокое кровеносное давление. Белая горячка выражается как бредовое восприятие окружающего мира, дезориентированность, помутнение рассудка. Употребление спиртных напитков уменьшает жизнь на 15-20 лет.
……………………………………………….
Список литературы
1. Андреева О. П., Меткина О.С. Женщина и никотин // Наука и Образование. 2020. Т. 3. № 2. С. 145.
2. Бурков П. С., Попов А.В. Физическая культура и спорт - основа здорового образа жизни студентов // Наука и Образование. 2020. Т. 3. № 2. С. 200.
3. Вострова А.Л., Гончарова Н.А., Кретинина Г.В. Причины и типы бессонницы современного человека // Наука и Образование. 2021. Т. 4. № 3.
4. Ежов А.Н., Гончарова Н.А., Кретинина Г.В. Здоровье человека и вредные привычки // Наука и образование. 2022. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zdorovie-cheloveka-i-vrednye-privychki (дата обращения: 18.04.2025).
5. Терехов А. Н., Майер С.А., Федулова Ю.А. Формирование у подростков мотивации к ведению здорового образа жизни // Наука и Образование. 2020. Т. 3. № 2. С. 365.