Введение
Выбор данной темы обусловлен ее высокой значимостью, особенно для формирования здорового образа жизни и благополучия подрастающего поколения.
Вредные привычки представляют собой серьезную угрозу для физического и психического здоровья индивида, а также оказывают деструктивное влияние на его социальное взаимодействие и перспективы развития.
Профилактика вредных привычек выступает в качестве меры, направленной на сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни.
Актуальность данной темы важна, если говорить и об обучении в школе, поскольку именно в этот период формируются многие привычки и закладывается здоровый образ жизни.
……………………………………………………………………….
1. Понятие вредных привычек
Вредные привычки — это действия или поведение, которые могут негативно повлиять на наше здоровье, психическое состояние и социальные отношения.
Наиболее распространенными из них являются курение, алкоголизм и наркотическая зависимость. Но также стоит обратить внимание на привычки, которые могут показаться безобидными, такие как неправильное питание или чрезмерное использование технологий. Все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также ухудшить качество жизни.
Курение — одна из самых известных вредных привычек. Оно часто начинается с простого любопытства, когда подростки хотят попробовать сигарету, чтобы почувствовать себя взрослее или стать частью группы.
Однако курение — это не просто плохая привычка; это серьезная угроза для здоровья. Вдыхание табачного дыма приводит к множеству заболеваний, включая рак легкого, сердечно-сосудистые заболевания и хронические болезни легких.
Кроме того, курение может негативно сказаться на внешности (см. рис. 1): зубы становятся желтыми, кожа теряет упругость и молодость. Также стоит добавить, что курение вредит не только курящим, но и тем, кто находится рядом, через пассивное курение.
Это значит, что те, кто не курит, но часто находится рядом с курильщиками, тоже подвержены риску заболеть.
Рисунок 1 - Риски от курения
Употребление алкоголя является еще одной серьёзной проблемой среди молодежи. На первый взгляд, алкоголь может показаться безобидным, особенно когда его употребляют на праздниках или вечеринках. Однако, алкоголь способен вызывать зависимость и приводить к серьезным заболеваниям.
Молодые люди, которые начинают пить алкоголь, часто не понимают, что это может повредить их мозгу, особенно в возрасте, когда он все еще развивается.
При употреблении даже небольших количеств алкоголя начинается воздействие на мозг (см. рис. 2).
……………………………………………………………………….
Список литературы
1. Александров А. А. Курение и его профилактика в школе / В. Ю. Александрова. - М.: 2020. – 254 с.
2. Вайнер Э. Н. Профилактика аддиктивного поведения в молодёжной среде // ОБЖ. Основы безопасности жизни. – 2021. – № 1. – С. 32–41.
3. Гусева Н.А. Тренинг предупреждения вредных привычек у детей / под. ред. Л. М. Шипицыной. - СПб.: Речь, 2021.- 256 с.
4. Камскова Ю. Г. Профилактика основных факторов риска: курения, алкоголизма, наркомании / Ю. Г. Камскова. - печ. Челябинск: изд-во ЧГПУ, 2020. – 127 с.
5. Колесов В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников / Д. В. Колесов. - 2-е изд. - М.: Изд-во УРАО, 2019. – 121 с.
6. Плешакова И. В. Профилактика вредных привычек у детей младшего школьного возраста // Социальная педагогика. – 2022. – № 2. – С. 42–47.
7. Черемухина Т. В. Курение и его влияние на здоровье и интеллект // Специалист. – 2021. – № 5. – С. 26–27.