Автореферат
Здравствуйте. Представляю курсовую работу на тему:
– ВОСПИТАНИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ ВО ВНЕУРОЧНОЕ ВРЕМЯ У ЮНОШЕЙ 15-17 ЛЕТ
Руководитель: Бочков Алексей Александрович
В контексте современного спорта, где конкуренция становится все более острой, а требования к атлетам неуклонно растут, подготовка юных спортсменов требует особого внимания и инновационных подходов. Пауэрлифтинг, как вид спорта, предъявляет высокие требования к физической силе, мощности и координации движений. Именно поэтому, в рамках внеурочной деятельности, воспитание взрывной силы у юношей 15-17 лет, занимающихся пауэрлифтингом, приобретает особую актуальность.
Взрывная сила, определяемая как способность проявлять максимальную силу в минимальный промежуток времени, является ключевым фактором успеха в пауэрлифтинге. В трех основных соревновательных движениях – приседании, жиме лежа и становой тяге – скорость и мощность выполнения играют решающую роль. Недостаточная взрывная сила может стать ограничивающим фактором, препятствующим достижению высоких результатов, даже при наличии значительной абсолютной силы.
Возрастной период 15-17 лет характеризуется активным ростом и развитием организма. В это время происходит значительное увеличение мышечной массы, улучшение нервно-мышечной координации и развитие костной системы.
Популярность пауэрлифтингом объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом результатов и благоприятным влиянием на здоровье спортсмена. Вся система подготовки в пауэрлифтинге, начиная с подготовительного периода, имеет задачу плавного увеличения веса отягощений, что влечет за собой и увеличение силы спортсменов. Поэтому разработка устойчивой и эффективной методики силовой подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся пауэрлифтингом, является актуальным вопросом.
Проблема исследования заключается в поиске и обосновании наиболее эффективной методики воспитания взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей 15-17 лет, занимающихся пауэрлифтингом.
Предмет исследования: методика воспитания взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет.
Цель исследования: теоретическое обоснование и практическое исследование проблемы воспитания взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет.
Задачи:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Проанализировать методику, направленную на воспитания взрывной силы в пауэрлифтинге во внеурочное время у юношей 15-17 лет.
3. Представить эффективность применения средств и методов, направленных на повышение силовой подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся пауэрлифтингом.
……………………………….